5 errores imperdonables que estas cometiendo que hacen que se caiga tu cabello

errores que hay que evitar para no quedarse calvo

Muchos personas están preocupadas por la caída del cabello.

Pero ¿Sabias que es muy posible que tu mismo seas el responsable de la caída del cabello?

Así como lo lees.

 

Si estas sufriendo de caída de cabello en estos momentos hay muchas posibilidades de que tu mismo seas el culpable.

Nadie se salva.

Ni hombres.

Ni mujeres.

Todos en alguna medida somos culpables de cometer alguno de estos errores imperdonables para el cabello.

 

Hoy te voy a explicar todo lo que estas haciendo mal para que se caiga tu cabello.

Son 5 errores monstruosos para el cabello.

Como me gusta llamarlos.

Pero no vamos a terminar ahí.

También te voy a explicar como evitar estos 5 errores para que no se te caiga el cabello nunca mas.

¿Te imaginas llegar a abuelo o abuela con el cabello de un adolescente?

Eso es lo que vamos a lograr evitando estos errores.

 

¿Porque te estas quedando calvo o calva?

como evitar la calvicie

Los últimos meses he recibido cientos de comentarios en el blog.

¿Quieren saber cual es la consulta que mas se repite?

¿Quieren saber cual es el tema que mas se repite en los comentarios?

Al menos 7 de cada 10 comentarios hablan de la caída del cabello.

 

Recibo comentarios como estos todos los días.

“Hola Carina. Espero puedas ayudarme. Desde hace unos meses estoy perdiendo mucho cabello. Que puedo hacer? ¿Que producto me recomiendas?”

“Hola Carina. Estoy desesperada. Estoy perdiendo mucho pelo. Me estoy por quedar calva. Necesito una solución urgente. Por favor. Gracias.”
“Carina mi nombre es Jessica. La semana pasada me hice un tratamiento de keratina que creo que daño mi cabello. Ahora estoy perdiendo mucho pelo. No se que hacer. Mi casa esta repleta de pelos míos por todas partes. ¿Que puedo hacer? ¿Me servirá el botox para recuperar mi cabello?.”

Y cientos de comentarios parecidos.

 

Sin embargo lo que me llama la atención de los comentarios es que están muy confundidos.

La mayoría de la gente comete un error que seguramente tu también estas cometiendo.

¿Cual es ese error?

El error esta en pensar que la solución para la caída del cabello es algún milagro exterior. Algún tratamiento; algún shampoo; alguna vitamina. Ese es el denominador común en todos los comentarios.

Todos están buscando una solución milagrosa para la caída del cabello.

Ese es el error. La solución para la caída del cabello no la vamos a encontrar en cosas externas. No la vamos a encontrar navegando en las profundidades de Internet. No.

 

La solución para la caída del cabello la vamos a encontrar evitando algunos errores que cometemos diariamente y que hacen caer nuestro cabello.

Son errores que cometemos sin darnos cuenta que son muy perjudiciales para la salud de nuestro cabello. Son errores tan dañinos para nuestro cabello que hacen que a la larga se caiga.

 

Te pido por favor que dejes de buscar soluciones mágicas para la caída del cabello. Porque puedes probar los mil y un tratamientos pero si sigues cometiendo estos errores tu cabello se seguirá cayendo.

Bueno Carina ya hablaste demasiado.

¿Cuales son esos errores de los que estas hablando?

Empecemos con el error número 1.

 

IMPORTANTE

Antes de continuar voy a aclarar una cosa.
En este articulo me voy a referir a la calvicie y a la caída de cabello tanto en hombres como en mujeres.
Voy a hablar de cosas que aplican para ambos casos.

 

Error 1: ¿Estas alimentando bien a tu cabello?

la alimentación saludable es clave para un pelo sano

Hace unos días vino al salón una chica joven. Tendría unos 25 años como mucho. A kilómetros de distancia ya se podía advertir su cara de preocupación.

Nos contó que estaba muy preocupada porque estaba perdiendo mucho cabello. Tanto que había venido al salón en busca de algún corte que la favorezca y la ayude a ocultar las zonas de su cabeza sin cabello.

Nada me da tanta tristeza como una chica joven preocupada por su cabello.

 

Mientras le cortaba el cabello se me ocurrió preguntarle sobre su alimentación. Apenas la vi me dio la sensación de que la caída de su cabello estaba relacionada con un problema de alimentación.

Me contó que comía bien pero era muy desordenada para comer. A veces desayunaba y aveces no. A veces almorzaba y aveces no.

Incluso me contaba que había días que llegaba la noche y se daba cuenta que no había comido en todo el día.

Ahora bien. En este punto me gustaría hacerles una pregunta.

 

¿Realmente piensan que el cabello no sufre una mala alimentación? O una alimentación desordenada.

Te voy a ayudar con la respuesta.

Piensen por un instante. El cabello es un tejido natural. No voy a entrar en detalles científicos aburridos pero un tejido para mantenerse medianamente sano necesita recibir determinados nutrientes, proteínas, calorías y bla bla bla.

Si no recibe todo eso se muere. En el caso del cabello se cae. Eso es lo que ocurre si no nos alimentamos bien. En realidad el proceso es un poco mas largo que eso. El cabello de a poco empieza a hacerse cada vez mas fino hasta que es tan fino que se cae apenas hay una ventisca.

 

¿Alguna vez dejaste de comer por un día?

¿Alguna vez dejaste de comer por una semana?

La verdad que yo nunca lo intente. Pero estoy segura que si dejara de comer por una semana me sentiría muy mal. Muy enferma. Tan débil que casi que no podría ni caminar. Lo mismo lo ocurre al cabello cuando no recibe los nutrientes necesarios para estar fuerte.

 

De la misma manera para que el cabello se mantenga saludable es importante beber suficiente liquido. El 80% del cuerpo humano es liquido. Por lo que resulta evidente que si queremos mantener sano nuestro cabello tenemos que tomar una buena cantidad de liquido.

 

¿Como podemos resolver este error para evitar la caída del cabello?

Yo no soy médica ni nutricionista ni nada de eso. Por eso no voy a explicar aquí en que consiste comer de manera adecuada y de manera ordenada.

Lo que si te puedo asegurar es que la mala alimentación esta directamente relacionada con la caída del cabello.

Por eso para terminar con este primer error te voy a dejar una tarea.

No es una tarea como las tareas del colegio. De esto depende el bienestar de tu cabello. De esto depende de que te quedes calvo o no. Así que es muy importante.

 

Quiero que pienses muy bien estas preguntas que te voy a hacer. Es muy importante que te detengas por una instante y revises en tu rutina la forma en la que te alimentas.

  • ¿Respetas a diario todas las comidas?
  • ¿Comes de manera equilibrada?
  • ¿Bebes suficiente liquido?

La respuesta a estas preguntas te indicara si debes mejorar algo en este aspecto de la alimentación o no.

 

Error 2: ¿Tu cabello esta preocupado?

estres puede ser una causa para la caída del pelo

Un día tenia unos 16 o 17 años volví a mi casa llorando. Muy angustiada.

¿Que te pasa? Me dijo mi mama.

Reprobé el examen de matemáticas. Le digo.

Mi mama que es la mejor peluquera que conozco me dijo “Cari. No llores que te vas a quedar calva”. Jajaj.

¿Se imaginan?

En vez de decirme que la próxima debería estudiar mas o que no me preocupara me dijo que no llore por que me iba a quedar calva.

¿Que tiene que ver esto con la caída del cabello?

 

El estres es uno de los mayores responsables de la caída del cabello.

¿Que es el estres?

El estres es vivir preocupado todo el tiempo. Las 25 horas del día.

Cada vez que nos hacemos mala sangre o nos preocupamos eso no le hace bien al cabello.

Esto del estres no es nuevo. No te vayas a creer. A veces se ponen de moda ciertas cosas que parece que surgieron ayer. Pero mi madre ya sabia que el estres estaba directamente relacionado con la caída del cabello hace mas de 40 años.

Por eso mi mama me dijo aquella vez que no me hiciese mala sangre porque eso me iba a hacer caer el cabello.

 

¿Vivís preocupado todo el tiempo?

¿Te vas a dormir preocupado y te levantas preocupado?

Si respondiste que si entonces es muy probable que tengas estres. Y si se te cae el cabello esta 100% relacionando con ese estres.

¿Que podemos hacer al respecto?

¿Tiene solución el estres?

Mi consejo es que aprendas a lidiar con las preocupaciones de manera metódica. Te voy a contar lo que me ha dado resultado a mi a lo largo de los años. Y estoy segura que tu también lo puedes incorporar apenas termines de leer este articulo.

Es una cosa muy fácil de hacer que puede reducir mucho el estres. Son tres simples pasos que cualquier persona puede seguir.

 

Paso 1

Cuando tenemos un problema, una preocupación o algo que no nos deja dormir vamos a agarrar un papel y un lápiz. O cualquier cosa para escribir.

Vamos a escribir con nuestras palabras cual es el problema que estamos teniendo. No hace falta que la redacción sea perfecta. Se trata de escribir de manera simple y clara cual es el problema.

 

Paso 2

Luego de eso vamos a anotar 10 posibles soluciones para ese problema. En este punto es importante que pienses en todo tipo de soluciones para ese problema.

Pueden ser desde soluciones mas lógicas hasta soluciones totalmente locas. En este punto todavía no importa la calidad de las posibles soluciones. Lo que importa es llegar a 10 o mas si se puede.

 

Paso 3

El ultimo paso consiste en evaluar todas las posibles soluciones que anotamos antes y elegir la que te parezca mas apropiada.

Tal vez sea una de las opciones mas locas. Tal vez te quedes con una de las opciones mas lógicas.

Lo que si estoy segura es que cuando termines de hacer este ejercicio habrás reducido el estres. Y con eso reducirás la caída del cabello.

Este ejercicio lo puedes hacer siempre que te encuentres con un problema que a simple vista no sabes como resolver. Cualquier problema relacionado con relaciones afectivas, cosas relaciones con el trabajo, con los estudios, etc.

Yo lo vengo haciendo hace muchos años y me ha dado buenos resultados y me ha ayudado a tomar buenas decisiones a lo largo de los años.

 

No te digo que a veces no se me ponen los pelos de punta cuando uno de mis hijos no quiere irse a bañar. No te digo que no me ponga nerviosa cuando la gente se quiere pasar de confianzuda. Pero la mayoría de las veces con estos tres simples pasos puedo reducir el estres.

 

Error 3- ¿Estas abusando del lavado de tu cabello?

lavado y peligros para el pelo

Déjame hacerte esta pregunta.

¿Cuantas veces por semana lavas tu cabello?

Si sos como la mayoría de las personas seguramente habrás contestado que lavas tu cabello todos los días o cada dos días.

Abusar del lavado es otro error monstruoso para el cabello.

Esto ya lo explique muchas veces pero creo que nunca relacionado estrictamente con la caída del cabello.

 

El pelo genera naturalmente unos aceites naturales. Estos aceites son los que ayudan a mantener el pelo sano e hidratado. También ayudan a proteger el cabello de agentes externos como el clima.

Ocurre que los shampoos y acondicionadores que usamos para lavar nuestro cabello retiran una buen porcentaje de estos aceites naturales. Retiran mucho más de lo necesario. Esto hace que el cabello se dañe y en algunos casos termine generando la caída del cabello.

Cuanto mas se lava el cabello, mas seco estará el cuero cabelludo.

 

Recordemos que el cuero cabelludo es la superficie de donde surgen los pelos. Es como una colchoneta con cientos de agujeritos desde donde crece cada uno de nuestros cabello.

Cuando esta colchoneta que es el cuero cabelludo se seca, empezamos a perder el pelo.

 

¿Que podemos hacer para resolver este error?

Yo recomiendo siempre que sea posible lavar el cabello cada 3 o 4 días.

No estoy diciendo que seas una sucia o un sucio . Tampoco digo que te conviertas en hippie y dejes de bañarte.

Una alternativa que usa mucha gente es la gorra de baño. De esta forma puedes lavar tu cuerpo sin necesidad de lavar tu cabello.

También es una buena idea incorporar productos menos agresivos para el cabello como shampoos sin sulfatos y acondicionadores sin siliconas.

 

Error 4- El peor enemigo del cabello

el secador puede dañar el cabello hasta causar la caida

Esto tal vez aplica mas a las mujeres y no tanto a hombres. Aunque se sorprenderían de la cantidad de hombres que usan secadores de pelo.

La otra vez hablaba con una clienta del salón que me contó una cosa sorprendente.

 

Me contaba que había tenido una hija. Antes de tener a su hija se secaba el cabello con el secador 6 días a la semana. Seis días a la semana. ¡Una locura realmente!

Pero lo loco no es eso. Mucha gente se seca el cabello todos los días. Lo realmente loco es que después de tener a su hija dejo de secar su pelo como por tres meses.

¿Adivinen lo que paso con su cabello?

Su cabello lucía asombrosamente saludable. Mas saludable que nunca. La chica estaba sorprendida y encantada al mismo tiempo. No podía creer que un simple cambio de rutina hiciese semejante efecto sobre su cabellera.

 

¿Tenemos que dejar la secadora definitivamente?

Siempre digo lo mismo. El problema es el abuso en este caso. Es decir, una cosa sería secar el cabello 1 vez por semana pero ¡6 veces por semana!

¿No te parece demasiado?

¿Que se puede hacer al respecto?

Mi recomendación es que seques tu cabello lo mínimo indispensable. Sobre todo si quieres dejar de perder cabello.

Algo que le recomiendo a las clientas del salón es que guarden su secador en un rincón de su casa de difícil acceso para evitar caer en la tentación.

 

Error 5- El uso de colas de caballo

hace mas fragil el cabello

¿Atas tu cabello con gomitas, colitas o elásticos?

Al tensar tu cabello con este tipo de cosas lo que estamos haciendo es corriendo hacia atrás la línea de comienzo del cabello. Dicho de otro modo, lo que estamos haciendo al usar gomitas o elásticos es ampliar nuestra frente.

El problema de cualquiera de estos elementos es que no permiten al cabello fluir libremente.

El cabello que se encuentra muy tenso se ira debilitando cada vez mas hasta hacerse tan finito que desaparecerá por completo.

 

¿Como se puede evitar esto?

Lo mejor es llevar el cabello suelto salvo ocasiones muy especiales. La regla de oro en este caso es la siguiente. El 99% de las situaciones de la vida cotidiana no requieren atar el cabello.

¿Tienes una reunión?

Puedes ir con el cabello suelto.

¿Tienes una cita con el amor de tu vida?

Puedes ir con el cabello suelto. Mas aun si van a envejecer juntos, el querrá que tengas cabello por muchos años. Así que sabrá aceptar tu cabello suelto.

 

Conclusiones

Si quieres dejar de perder tu cabello debes evitar estos 5 errores.

Algunos tal vez te parezcan demasiado evidentes o demasiado simples pero créeme que si estas cometiendo alguno de estos errores es muy probable que eso sea el responsable de la caída de tu cabello.

Aquí no estamos diciendo que los shampoos para la caída del cabello o las vitaminas no puedan ayudarnos a promover el crecimiento. De echo hay muchos tratamientos alternativos para combatir la caída del cabello.

Lo que si tenemos que tener en claro es que podemos elegir el mejor de los shampoos o el mejor de los tratamientos, pero si seguimos cometiendo estos errores nuestro cabello se seguirá cayendo.

 

Ahora les pregunto a ustedes

¿Estas perdiendo el pelo?

¿Estas cometiendo alguno de los errores que nombramos aquí?

38 Comments

  1. marien castro
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  2. vianney may cen
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  3. Manuel
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