Aquí hablaremos del colágeno como tratamiento para el cabello. ¿Para que sirve? ¿Cómo funciona? ¿Y quienes deberían usarlo?
Antes que nada te hago una pregunta.
¿Que es lo primero que se viene a tu cabeza cuando escuchas la palabra colágeno?
A mi lo primero que se me viene a la cabeza son esas mujeres con rostros deformados por tanto colágeno que se han puesto en la cara y en los labios.
Algunas ya ni siquiera pueden hablar de tanto colágeno que se pusieron en los labios.
Piensan que agregándose colágeno se verán más lindas y mas jóvenes.
Lo único que logran es deformarse la cara hasta convertirse en monstruos.
Pero eso son los tratamientos de colágeno que se hacen en la cara y en los labios.
Aquí vamos a hablar de colágeno en el cabello.
Tabla de Contenidos
El colágeno y la caída del cabello
Si quieres un cabello fuerte como una mesa de patas de hierro empieza a incorporar vitaminas a tu dieta.
¿Que pasaría si a una mesa le cortamos una de sus 4 patas?
Quedaría bastante desbalanceada y frágil. Con el mínimo soplido se caería.
¿Y que pasaría si le cortáramos 2 de sus patas?
Puedes apostar un millón de dólares que se caería
Pensemos en el colágeno de nuestro cuerpo como si fueran las patas de una mesa o una silla. Las patas de la mesa la mantienen en pie para que no se caiga.
El colágeno de nuestro cuerpo cumple una función parecida a las patas de la silla o la mesa. Es el que mantiene firme los tejidos estructurales de nuestro organismo
El colágeno es una de las principales proteínas del cuerpo humano.
Uno de los principales componentes de los huesos, los músculos, la piel y los tendones es el colágeno.
Cuando la piel no tiene suficiente colágeno no puede alimentar adecuadamente al cabello.
El colágeno también cumple un rol fundamental en el crecimiento del cabello. No nos olvidemos que cada uno de nuestros cientos de pelos crece en la piel. El cuero cabelludo.
Cuando esa piel empieza a perder colágeno, el pelo empieza a perder fortaleza, se debilita y se cae. Así como una mesa se caería si le quitáramos dos de sus cuatro patas.
¿Que podemos hacer al respecto?
¿Hay forma de recuperar el colágeno?
Si hay varias formas de hacerlo.
Tratamientos de colágeno para el cabello
Existen varias formas de estabilizar o recuperar el colágeno.
Algunas de estas formas son a nivel externo del organismo. Por ejemplo tratamientos capilares o shampoos con colágeno y cremas.
Otras funcionan a nivel interno del organismo. Por ejemplo las capsulas de colágeno.
Incluso consumiendo determinados alimentos también es posible mejorar los niveles de colágeno
Hablemos un poco de cada una de estas alternativas.
Suplementos de colágeno
Los últimos años ha habido una explosión en la oferta de todo tipo de suplementos.
Hay suplementos para quemar grasa.
Hay suplementos de biotina para la piel, el cabello y las uñas.
Y como no podía ser de otra manera, también hay suplementos que aportan colágeno.
Los suplementos vienen en forma de pastillas.
Son populares porque son de venta libre en la mayoría de los países. No hace falta receta medica para comprar un suplemento. Y ademas son bastante accesibles en precio. Todo esto hace que se haya extendido mucho el uso de este tipo de suplementos.
Aquí tengo un pequeño consejo para ti. Puedes tomarlo o dejarlo según te parezca.
Antes de empezar a tomar un suplemento de colágeno o cualquier otro te recomiendo que visites un médico.
¿Porque?
Porque hay personas que por diferentes condiciones no pueden usar estos suplementos. Y si los usan deberían hacerlo bajo la supervisión de un médico.
Por ejemplo ¿tomas alguna medicación?
¿sabes si esa medicación es compatible con las pastillas de colágeno?
Seguramente no.
Ademas este tipo de suplementos puede tener efectos secundarios no deseados. Por eso, insisto, siempre es conveniente hacer un seguimiento con un médico.
¿Cuanto tiempo tardan en hacer efecto las capsulas?
Las capsulas de colágeno hay que usarlas al menos 3 meses de forma continuada para ver resultados. No esperes ver resultados antes porque lo único que lograras es perder las esperanzas.
A veces viene gente que y dice «Carina estuve usando un suplemento para mi cabello pero no veo diferencias. Mi pelo se sigue cayendo y esta débil.»
A lo que yo les respondo «¿cuanto tiempo has usado el suplemento?»
Una semana. Me dicen algunos.
Diez días. Me dicen otros.
¿En serio?
Somos gente grande.
Si piensas que en una semana o diez días el suplemento puede hacer algún efecto entonces mejor no pierdas tu tiempo.
Tratamiento de colágeno hidrolizado para el cabello
Otra de las formas mas populares para incorporar el colágeno son los tratamientos de peluquería.
A diferencia de las capsulas que hablamos arriba, el tratamiento trabaja a nivel externo.
Uno de estos tratamientos es el de colágeno hidrolizado. Es un tratamiento que se hace en salones o peluquerías profesionales y puede costar entre 100 y 200 dolares.
Cremas y shampoos
Hay varios shampoos y cremas en el mercado formulados con colágeno.
El shampoo mas popular con aporte de colágeno es sin duda el Ogx.
Este shampoo dice que aporta colágeno y biotina en cada hebra del cabello para que se vea mas fuerte, mas grueso y mas saludable.
También existen algunas cremas con colágeno para el cabello. No son tan populares como lo shampoos pero son muy efectivas también.
Alimentos altos en colágeno
Por ultimo una de las mejor opciones para incorporar el colágeno es a través de nuestra alimentación.
¿Has escuchado alguna vez el viejo dicho «dime lo que comes y te diré quien eres»?
En este caso lo podríamos adaptar y «decir dime lo que comes y te diré que cabello tienes.»
Todo lo que comemos o no comemos repercute de alguna manera en nuestro organismo. Y eso incluye la piel y el cabello.
Hay determinados alimentos que pueden ayudar a mejorar los niveles de colágeno.
Verduras como el tomate o el pimiento dulce cocido tienen licopeno que ayuda a aumentar los niveles de colágeno
Muy importante que estén cocidos en este caso.
Otros vegetales que pueden aportar colágeno son la lechuga romana, la espinaca, la acelga y todo tipo de bayas. Arándanos, rosellas, fresas, frambuesas, moras, etc.
Por ultimo la soja no solo ayuda a promover la producción de colágeno, también bloquea las enzimas que envejecen la piel.
¿Que tratamiento elegir?
Hemos visto varias alternativas de tratamientos en base a colágeno.
Pero ¿cual elegir? ¿cual es mejor?
Aquí no se trata de cual es mejor o cual es peor.
Tenemos que buscar la alternativa que nos aporte los resultados más efectivos.
El tratamiento más efectivo y con el que recomiendo empezar es con los suplementos porque de esta forma estamos atacando el problema desde el interior del organismo.
Cualquiera de las otras alternativas pueden funcionar eventualmente. Pero son soluciones pensadas mas a corto plazo.
Si quieres que tu cabello este fuerte y saludable por muchos años más la mejor opción son los suplementos.
Si ademas puedes incorporar varios de los alimentos que nombramos arriba mejor todavía.
Una estrategia coherente sería empezar con los suplementos y de a poco ir incorporando en tu dieta los alimentos. El objetivo en el largo plazo debería ser dejar los suplementos por completo.
