¡Estoy muy feliz!
He logrado hacer crecer mi cabello 7 centímetros en los últimos cinco meses gracias a la biotina.
No ha sido fácil.
Los primeros meses de tomar biotina apenas notaba los efectos.
Pasé por momentos donde lo único que tenía era mi desesperación.
Veía como se me caían los cabellos y cada vez notaba más espacios blancos en mi cuero cabelludo.
¿A ti te está pasando lo mismo?
¿Estás perdiendo mucho cabello y no sabes qué hacer?
Sigue leyendo porque aquí mismo te contaré:
- Por qué la biotina estimula el crecimiento del cabello
- Cómo tomar biotina para lograr efectos positivos en el crecimiento del cabello
- Cómo complementar el tratamiento con biotina para lograr aún mejores resultados
Eso si, te advierto una cosa antes de continuar.
Si eres de las personas que creen en las píldoras mágicas, entonces ni siquiera pierdas tiempo leyendo.
Esto no es para ti.
Lo que te contaré a continuación es para personas que además de lamentarse de su pérdida de cabello, quieren comprometerse de verdad para obtener resultados.
Es para las personas que tienen constancia y perseverancia.
La biotina funciona pero si piensas que no puedes comprometerte a tomarla por 5 o 6 meses, mejor no pierdas tu tiempo.
Busca tratamientos alternativos para estimular el crecimiento de tu cabello.
Una vez aclarado este punto podemos continuar.
Tabla de Contenidos
Por qué la biotina estimula el crecimiento del cabello
La biotina es una vitamina, también llamada vitamina B7, que se encuentra en muchos de los alimentos que ingerimos habitualmente como huevos, soja, pesados, pan de trigo integral, carne de cerdo, y almendras, entre otros.
Cuando las dosis mínimas de biotina disminuyen en el organismo, es cuando notamos pérdida de cabellos, además de que nuestras uñas se vuelven quebradizas y se rompen fácilmente.
Claro que todo esto yo no lo sabía, hasta que mi situación fue desesperante.
Hace aproximadamente ocho meses comencé a trabajar en un nueva compañía.
Sentía que tocaba el cielo con las manos, ya que conseguí el puesto de secretaria del presidente de la empresa.
Pero al cabo de un mes, empecé a notar que quedaban muchos cabellos en mi almohada cuando me levantaba a la mañana.
También cuando me duchaba, veía como bastantes pelos quedaban en el piso de la bañera.
Y ya ni siquiera me planchaba el pelo, porque cuando lo hacía, un montón de cabellos quedaban desparramados por todo el cuarto de baño.
De preocuparme pasé a desesperarme.
Trataba de disimular las entradas que se veían en mi frente con diferentes peinados.
Ya no podía llevar el cabello recogido, porque sentía que se me veían algunos espacios blancos en el cuero cabelludo.
Decidí consultar con un dermatólogo, porque en realidad estaba aterrada.
¿Sabes lo que se siente cuando tocas el cielo con las manos y de repente algo como el pelo te baja de un hondazo?
La dermatóloga me observó detenidamente el cuero cabelludo, además de observar durante algunos minutos los análisis de sangre y de orina que le había llevado.
Después me preguntó todo acerca de mi rutina de cuidado apilar y si había habido cambios importantes en mi vida en los últimos meses.
Y ahí llegamos al punto crucial.
Me dijo que posiblemente había empezado a perder el pelo por el estrés que me producía mi nuevo trabajo.
Estrés que había hecho que la biotina en mi organismo disminuyera y como resultado se me empezara a caer el cabello.
Muy bien,
Ya sabía por qué se me caía el pelo.
Ahora, ¿cómo hacía para recuperar mi pelo?
La dermatóloga me contestó lo mismo que te diré a ti.
Paciencia y perseverancia.
Y unas cápsulas de biotina, que debería tomar todos los días.
Y ser paciente.
Porque el pelo recién comenzaría a crecer a los cinco meses de empezar el tratamiento.
¿Puedes creerlo?
Yo estaba desesperada y me hablaba de esperar cinco meses para ver algún cambio.
Me sentí tan frustrada, que creo que mi cara lo decía todo.
Entones, me dijo que lo primero que tenía que hacer era bajar los niveles de ansiedad.
Que el proceso debía comenzar por dentro.
A medida que la biotina comenzara a nivelarse dentro de mi organismo, porque actúa a nivel celular, los folículos pilosos nuevamente comenzarían a producir nuevos cabellos.
Y así fue como comencé a tomar biotina.
Y a rezar.
Para que el tratamiento resultara.
¿Cómo tomar biotina para lograr efectos positivos en el crecimiento del cabello?
La dermatóloga me recomendó tomar al menos 240 mg de biotina por día, en forma de cápsula durante al menos cinco meses todos los días.
También debía incorporar a mi dieta productos integrales, por ejemplo una rebanada de pan integral, contiene aproximadamente 0,02 microgramos de biotina.
Así que mi desayuno incluía dos rebanadas de pan integral, con queso untable y un vaso de leche, porque también contienen dosis interesantes de biotina.
Y algo que al principio, la verdad no me gustó para nada.
El hígado.
Recuerdo la primera vez que comí un churrasco de hígado, creí que me moría.
Hasta que una amiga me recomendó preparar una salsa con cebollas finamente cortadas y ají verde cortado en forma de juliana, con un vasito de vino blanco.
A partir de ese momento, el hígado me pareció un manjar.
También pescado.
Y frutas y verduras fresas.
Y así empecé a transitar un lento camino hacia la recuperación de los cabellos perdidos.
Un camino largo, en el que solo la serenidad podía ayudarme a obtener resultados.
Cómo complementar el tratamiento con biotina para lograr el crecimiento del cabello.
Además de incorporar ciertos alimentos como los que te mencioné anteriormente, mi dermatóloga me recomendó utilizar cualquier shampoo con una alta dosis de biotina o shampoo anti caída.
Cada dos días lavaba mi cabellos y me hacía unos masajes muy suaves en forma circular en el cuero cabelludo cuando me aplicaba el shampoo.
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Pasó un mes.
Dos meses.
Tres meses.
Y finalmente empecé a notar una pelusilla en los espacios blancos de mi cuero cabelludo.
Ya no veía tantos pelos en mi almohada ni cuando me duchaba.
Además, podía sentir que mi cabello ya no se sentía tan fino y tan frágil.
Conclusiones
No fue solo la biotina lo que hizo que mi cabello creciera.
Fue la perseverancia y la paciencia para llevar a cabo un tratamiento que incluía cápsulas de biotina, la incorporación de determinados alimentos a la dieta y algunos productos capilares específicos.
Por eso, la biotina me dio resultado.
Fue un combo.
Un combo de productos específicos sumado al temple y la perseverancia.
Por eso te decía que este tratamiento no es para las personas que creen en las pildoritas mágicas.Es para personas disciplinadas, que tienen un solo objetivo: recuperar el cabello perdido.
Así fue como la biotina hizo que el pelo me creciera siete centímetros en cinco meses.
La dermatóloga me recomendó que continuara con el tratamiento dos meses más para después evaluar los resultados y ver cómo proseguíamos.
Por ahora, disfruto de estos resultados.
Mi pelo creció con la biotina.
Mis espacios blancos en el cuero cabelludo desaparecieron con la biotina.
Y además mis mechones están más fuertes y gruesos con la biotina.
Ahora ya sabes en cuanto tiempo verás los resultados de la biotina en el crecimiento del cabello.
Por eso te vuelvo a preguntar.
¿De qué lado estás?
- Del lado de los que creen en las píldoras mágicas
- O del lado de los que tienen paciencia y perseverancia
Tú decides.
¿Has usado alguna vez biotina para estimular el crecimiento de tu cabello?
