Hola.
Soy Marina.
Hace 4 meses que tomo biotina para el cabello.
Hoy es martes y me quedan solo 2 pastillas en el frasco.
Les cuento mi experiencia.
Estaba perdiendo mucho pelo. Sobre todo en la parte del frente de la cabeza.
Mi pelo estaba muy fino y por eso se me caía con facilidad.
- Me cepillaba y perdía pelos.
- Me bañaba y perdía pelos.
- Hasta perdía pelos mientras trabajaba.
Había pelos míos desparramados por toda la casa.
En el baño.
En la cocina.
En los armarios.
Pensé que me iba a quedar calva.
Ya no sabía que hacer.
Ahí fue cuando empece a tomar la biotina.
¿Que puedo decir de los resultados?
Hoy martes hace 4 meses que vengo tomando la biotina.
Siento que mi cabello esta mucho más fuerte porque es más grueso.
Ya no se me cae tanto pelo cuando me baño o cuando me cepillo.
Estoy mas que Feliz.
Sin duda voy a seguir tomando por algún tiempo.
Esa es la historia de Marina.
Ella decidió que no quería quedarse calva y por eso empezó a tomar biotina para el cabello.
¿Estas perdiendo cabello? ¿Te preocupa la calvicie?
Déjame decirte una cosa.
Todavía estas a tiempo de recuperar tu cabello.
La calvicie tiene solución: LA BIOTINA.
Tenes la suerte de haber descubierto el producto.
Muchos se van a quedar calvos antes de descubrir que existe la biotina.
Si empezas hoy mismo en algunos meses podes empezar a ver los resultados como Marina.
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Tabla de Contenidos
¿Que es la biotina y cuales son sus beneficios?
La biotina o biotin en ingles es una vitamina presente en el cuerpo humano. También es conocida como vitamina B o vitamina B7.
¿Porque es tan importante esta vitamina para nuestro cuerpo?
La biotina cumple un rol fundamental en la regeneración de las células de nuestro cuerpo. ¿eh?
¿Suena medio chino?
Es muy simple.
¿Alguna vez te pusiste a pensar porque crecen las uñas?
¿O porque crecen los cabellos?
Tanto las uñas como el cabello necesitan de esta vitamina llamada biotina para crecer de manera adecuada.
Si nuestro cuerpo no produce biotina, el pelo no crece. Y las uñas tampoco.
Puede ocurrir que el cuerpo este falto de la biotina por distintas razones.
¿Que pasa cuando tu cuerpo tiene poca Biotina?
- Se cae el cabello
- Las uñas no crecen
- La piel se pone opaca
- Se siente falta de energía
En fin. Para decirlo de manera simple cuando nos falta biotina todos los mecanismos de nuestro cuerpo que necesitan de la biotina empiezan a fallar.
Una de esas partes del cuerpo que necesita es justamente EL CABELLO.
¿Que pasa cuando el cabello recibe poca biotina?
Podríamos decir que la biotina es como un alimento para el cabello. Si no lo alimentamos deja de crecer y a la larga se muere.
¿Se te esta cayendo el cabello?
Seguramente tu cabello esta fino y débil. Eso es justamente por la falta de alimentación. Es decir por la falta de biotina.
Hasta aquí hablamos de porque se cae el cabello y porque nos quedamos calvos.
¿Tiene solución?
¿Hay algo que podamos hacer?
Si lo que tenemos que hacer es alimentar nuestro cabello.
Como ya dijimos el alimento que le gusta a nuestro cabello es la biotina. Por eso lo que necesitamos es un suplemento que contenga biotina.
¿Cuales son los Beneficios de la Biotina en el cabello?
- Detiene la caída
- Promueve el crecimiento
- Cabellos mas sanos
- Cabellos más fuertes
- Aumenta el volumen
- Nutre el cabello
Hagamos un resumen de lo que dijimos hasta ahora
Si te estas quedando calvo o estas perdiendo cabello, es porque tu cabello esta falto de una vitamina que se llama biotina.
Para revertir esa situación lo que necesitamos es alimentar nuestro cabello justamente con esa vitamina que ha perdido.
Esa vitamina es la biotina.
Hay muchos suplementos en el mercado que contienen biotina entre sus ingredientes.
En el artículo de hoy vamos a hablar específicamente de tres.
Eligiendo la mejor biotina para tu cabello
Si ya estas seguro de que lo que necesita tu cabello es biotina, el siguiente paso es elegir un buen producto.
En el mercado hay muchos productos que contienen Biotina entre sus ingredientes.
Entre tantas marcas, precios y promesas de buenos resultados, la pregunta que surge es ¿Que producto comprar?
Si estas perdiendo tu cabello lo último que queres es empezar a probar distintos productos hasta finalmente encontrar el mas adecuado.
Lo que necesitamos es un producto que nos asegure buenos resultados sin perder el tiempo.
Por eso la mejor opción es elegir un producto que ya le haya dado resultados a otras personas.
Como dice el dicho: «las personas inteligentes aprenden de sus propios errores. Las personas muy inteligentes aprenden de los errores de otros»
En fin.
No se si tiene que ver mucho con la idea que quiero transmitir pero bueno…
Decíamos que necesitamos un producto con probados resultados. Un producto que ya le haya dados buenos resultados a otras personas.
Ver precio de la Biotina en Amazon
Si te tomas el trabajo de buscar opiniones de las distintas biotinas, seguramente llegues a la misma conclusión que llegue yo.
Básicamente hay dos marcas que son los más recomendados por sus buenos resultados.
Las dos marcas de biotina son:
- Boom Supplements
- Natrol
¿Que tienen en común estos dos productos?
Los dos tienen tienen entre sus ingredientes un porcentaje de biotina que es lo que promueve el crecimiento del cabello. Justamente lo que estamos buscando.
Es importante aclarar que todos estos productos tienen otros ingredientes ademas de la Biotina.
¿Cual es la diferencia entre los dos productos?
La principal diferencia mas allá de su nombre o su marca es el porcentaje de Biotina que contienen.
Esto es muy importante porque según el producto que compres, va a variar la dosis diaria que tenes que tomar.
Ahora si veamos cada uno de los dos productos en detalle.
- Contenido del frasco: 120 capsulas
- Dosis diaria: 1 capsula
- Biotina por capsula: 10.000 mcg
- Vegetariana: Si
- Contenido del frasco: 60 capsulas
- Dosis diaria: 1 capsula
- Biotina por capsula: 10000 mcg
- Vegetariana: Si
¿Todavía tenes dudas que biotina elegir?
Mucha gente que quiere empezar a tomar biotina comete el error de apresurarse a comprar el primer pote de biotina que se le cruza por el camino.
Esto es un error porque no todas las biotinas son iguales.
Algunas biotinas requieren tomar una capsulas por día. Otras dos.
A la hora de elegir un producto para tu cabello es muy importante tener en cuenta la salud.
Cuando se toma un suplemento dietario como la biotina, se esta incorporando al cuerpo algo totalmente extraño. Eso hace que si bien no es un producto agresivo para la salud, de todos modos hay que tratarlo con cierto respeto.
Algunas biotinas son de 5000 mcg y otras de 10000 mcg. Este numero hace referencia a la cantidad de biotina que contiene cada una de las capsulas.
Este dato es importante porque mucha gente tiene el estomago delicado. Si tienes el estomago delicado entonces deberías elegir un producto con un menor contenido de biotina.
Por ultimo otro aspecto a tener en cuenta es el tema del rendimiento y la posibilidad de reposición del producto.
Mucha gente compra una biotina, luego se le acaba y ya no puede conseguir el mismo producto. No cometas este error.Es mejor comprar un biotina que puedas conseguir una y otra vez. Recuerda que cuando empieces a tomar la biotina todavía no sabes si la estarás usando por un mes, dos meses o mas tiempo. Entonces es importante estar seguros de que podemos volver a conseguir el mismo producto.
Una vez que tu organismo se acostumbro al suplemento entonces lo mejor que puedes hacer es seguir con el mismo. No cometas el error de cambiar de suplemento cada vez.
Todo lo que tenes que saber antes de empezar a tomar biotin
Este tipo de vitaminas también es conocido como suplemento alimenticio.
De echo si uno busca la biotina en un supermercado o en una farmacia, seguro va a estar ubicado en la zona de suplementos alimenticios.
En Amazon y otros sitios de venta por Internet la biotina también esta en la sección de suplementos.
Hay suplementos para todo tipo de cosas. Para quemar grasas, para ganar músculos, para hacer crecer el cabello, etc.
Lo que quiero decir es que si nunca tomaste suplementos alimenticios al principio puede traer algunas dudas.
Las mayores dudas a la hora de empezar a tomar biotina, están en el echo concreto de agregar un elemento extraño a la vida cotidiana.
Por eso vamos de despejar todas las dudas más comunes antes de empezar a tomar biotina.
- Soy mujer, ¿puedo tomar biotina?
Si.
- SOY hombre, ¿PUEDO TOMAR BIOTINA?
Si.
- ¿Sirve para todo tipo de cabellos?
Si. Sin embargo me parece importante aclarar una cosa.
Naturalmente las personas tienen el cabello de distintos grosores. Algunas personas tienen el cabello más fino y algunas lo tienen mas grueso. Esto es algo natural. No se puede cambiar.
Los resultados de la biotina varían mucho de una persona a otra.
Los resultados varían entre un tipo de cabello y otro.
- ¿La biotina aumenta el volumen de cabello o el largo?
Ambas. Aumenta el volumen y aumenta el largo.
Ocurre que es una respuesta un poco engañosa. Veamos.
La biotina promueve el crecimiento del cabello. Esos cabellos que empiezan a crecer se van poniendo más gruesos con el correr de los meses, aumentando así el volumen total de la cabellera.
- ¿Cuanto tiempo se tarda en ver los primeros resultados?
Esta pregunta tiene bastante relación con la anterior.
Si repasas la respuesta vas a ver que subrayamos «con el correr de los meses».
Así que te diría que por lo menos tenes que dejar pasar 1 mes.
¿Tanto?
Hay que entender que en términos biológicos 1 mes no es mucho tiempoo. Pensa que un cabello normal crece a razón de 1 cm por mes.
- ¿Que OCURRE cuando dejo de tomar la biotina?
Imaginemos la siguiente situación.
Empezas a tomar biotina.
Después de 4 meses tu cabello esta increíble. Tiene volumen. Tiene brillo. Esta fuerte.
Ahora la pregunta es ¿Debo seguir tomando la biotina o debo dejarla luego de obtener resultados?
Y volviendo a la pregunta inicial ¿que ocurre si dejo de tomar la biotina?
La realidad es que no se puede saber a ciencia cierta que va a pasar cuando dejes de tomar la biotina.
Cada organismo responde de manera muy diferente.
En muchas personas los efectos son permanentes. Quiere decir que el cabello que recuperaron y el volumen se mantiene aun cuando dejan de tomar las vitaminas.
Otras personas tienen un efecto rebote. Cuando dejan de tomar la biotina su pelo vuelve a como estaba antes de empezar a tomarla.
Hay una cosa cierta.
Difícilmente empeore el estado de tu cabello respecto a como lo tenías antes de empezar con la biotina.
- ¿Podría hacer crecer cabello en la cara?
Esta es un pregunta que preocupa sobre todo a mujeres.
Esta claro que para un hombre no sería demasiado grave que le crezca un poco de bello en la cara.
Pero para una mujer podría ser un tragedia.
Salvo que tengas una tendencia a tener mucho bello facial, la biotina no va a hacer crecer cabello en tu cara.
Por el contrario, si tenes tendencia a tener mucho bello facial, ahí ya tendrías que regular la dosis de biotina.
- ¿Funciona en personas mayores de 50 años?
Si funciona.
La biotina promueve el crecimiento del cabello a cualquier edad.
Lógicamente por una cuestión de metabolismo los resultados en una persona joven son diferentes que en una persona más grande.
Según distintos testimonios, los resultados se observan más rápido en personas más jóvenes. Pero eso no significa que una persona de mayor edad no pueda obtener buenos resultados.
- ¿Puedo tomar biotina si estoy embarazada?
No.
Yo no soy médica a si que mi recomendación no tiene ningún basamento científico.
Por eso te digo. Si estas embarazada lo mejor que podes hacer antes de empezar a tomar este suplemento u otros es consultar con tu médico.
Creo que eso hasta acá llegamos. No se me ocurre ninguna otra pregunta posible
Si todavía tenes alguna duda podes pasar por la sección de comentarios.
5 precauciones antes de empezar a tomar biotina
1- Dósis
Dijimos que algunos productos tienen una dosis diaria recomendada de dos capsulas y otros de una sola capsula.
Siempre recomiendo empezar de a poco.
¿Que significa esto?
Empezar de poco significa no tomar la dosis completa indicada desde el primer día.
Si la dosis indicada es dos capsulas por día, podrías empezar con una. Después de algunos días y si tu organismo no responde negativamente, ahí si podrías agregar la segunda capsula diaria.
Hay que tener en cuenta que estamos incorporando en nuestro organismo un elemento externo, al cual no esta acostumbrado. Es importante acostumbrar al organismo de a poco.
2- Agua
La biotina es una vitamina disoluble en agua. Por eso mientras tomes el suplemento es muy importante tomar mucha agua.
¿Cuanta agua tomar por día?
De ser posible 2 litros por día.
Entiendo que si no tenes la costumbre de tomar mucho liquido puede ser algo complicado al principio. Pero creeme que es fundamental.
3- Dieta
Ademas de tomar mucho líquido recomiendo tener una dieta equilibrada y ordenada.
No voy a entrar en detalle de lo que significa una dieta equilibrada porque no es mi tema.
4- Duración
En ningún lado dice durante cuanto tiempo se debe tomar la biotina.
Yo recomiendo tomar la biotina por 2 o 3 meses o hasta obtener los resultados deseados. Luego de ese tiempo trataría de dejar la biotina.
A partir de ese momento te recomiendo cuidar tu cabello con ejercicios, productos con ingredientes naturales y una dieta equilibrada.
¿Porque habrías de dejar la biotina si te dio tan buenos resultados?
Todo en exceso es malo. Además después de todo estamos hablando de un medicamento, así que no deberías depender demasiado de el.
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5- Embarazo
Ya lo dijimos antes. Si estas embarazada debes consultar a un médico a antes de empezar a tomar estas vitaminas.
Conclusiones y testimonios
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¿Te estas quedando calva/o?
¿Estas perdiendo mucho cabello?
En cualquiera de estos casos ocurre que tu cuerpo ha perdido vitaminas. Mas precisamente ha perdido vitamina b.
Esta vitamina también es conocida como biotina.
Ocurre que esta vitamina cumple un rol fundamental en el crecimiento del cabello. Es como el alimento del cabello.
Si el cuerpo no tiene esa vitamina el cabello se debilita y a la larga se cae.
Los suplementos que contienen biotina vienen justamente a suplir esa falta en el organismo.
Estos suplementos son una buena alternativa para tratar la caída del cabello o la alopecia tanto en hombres como en mujeres.
La mayoría de la gente que los ha probado queda muy conforme con los resultados.
«Nunca pense que este producto iba a funcionar»
Voy a ser sincera.
Nunca pensé que este producto iba a funcionar.
Cada vez tenía menos pelo en la parte superior de mi cabeza. Estoy convencida que empece a perder mi cabello producto del estres que me causaron algunos cambios importantes en mi vida.
Ya había probado todos los productos y tratamientos disponibles. No había obtenido resultados con ninguno.
La biotina era mi ultima esperanza. El último producto que me quedaba por probar antes de quedarme calva.
Hace 3 meses que estoy tomando la biotina.
Los espacios sin pelo se van achicando y mi cabello esta cada vez mas fuerte.
Estoy muy felíz.
Era lago muy importante para mi.
Besos
Loreto, de Antioquía
Antes y después de tomar biotina por tres meses. Tu también puedes hacer crecer tu cabello. Ver Biotina en Amazon.
Ahora les pregunto a ustedes
¿Ya probaste la biotina para el cabello? ¿Que resultados te ha dado?
¿Estas por empezar a tomar Biotin y no sabes que marca elegir?
