- El sudor puede llegar a arruinar el tratamiento de keratina, dependiendo de tu nivel de entrenamiento y de tus cuidados capilares.
- Si realizas ejercicios físicos casi a diario, y aún no te has aplicado el tratamiento de keratina, tu mejor opción es reemplazar el tratamiento por mascarillas de keratina, y más adelante te diré cuáles son las mejores.
- Si ya te aplicaste el tratamiento de keratina y no quieres renunciar a tu nivel de entrenamiento, te diré cómo puedes evitar que el sudor se convierta en el peor enemigo de la keratina.
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Una de las primeras cosas que hago en el salón cuando una clienta me pide un tratamiento de keratina, es preguntarle acerca de su estilo de vida.
Y no me mires así, porque no lo hago por ser indiscreta o chismosa.
Le pregunto, porque el sudor puede definitivamente arruinar el tratamiento de keratina. Claro que estamos hablando de mucho sudor.
¿Y cuando se produce mucho sudor?
Cuando realizas ejercicio físico.
Ahora, no todos los entrenamientos o esfuerzos físicos generan la misma intensidad de sudor.
Es decir, si sales a correr todos los días, sudarás mucho más que una persona que realiza yoga dos veces por semana.
Si hay algo que tengo claro es que nadie puede evitar sudar cuando ejercita, porque es la forma que tiene el organismo de expulsar sales y toxinas por medio de la transpiración. Pero, debes ser realista.
Si recién te has hecho el tratamiento de keratina, o estás a punto de aplicarlo en tu cabello, el sudor excesivo puede arruinar el tratamiento durante las primeras 72 horas.
Esto quiere decir, que NO deberás realizar ningún tipo entrenamiento físico ni deporte durante esas primeras 72 horas después de aplicar la keratina.
Nada de correr, nada de fitness, spinning o zumba, y mucho manos, nada de crossfit.
¿Practicas yoga y crees que eres inmune al sudor, y por lo tanto, tu tratamiento de keratina no corre peligro?
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Lamento tirar tus ilusiones por tierra, porque en este caso, todo dependerá del tipo de yoga que practiques.
Por ejemplo, si practicas Bikram yoga, que se practica en espacios cerrados y a una temperatura constante de 42º C, sudarás casi como si estuvieras corriendo. Por lo tanto, el tratamiento de keratina se arruinará rápidamente.
Ahora, si practicas Vinyasa yoga, sudarás menos, por lo que si tienes algunos cuidados, el tratamiento se verá menos afectado.
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Pero, repito, más allá de la actividad física que realices y de la intensidad de esfuerzo, no debes realizar ningún tipo de ejercicio físico al menos durante las 72 horas.
También deberás seguir cuidando tu tratamiento de keratina de los efectos del sudor. Y de eso te hablo a continuación.
Tabla de Contenidos
Si aún no aplicaste el tratamiento de keratina, puedes evitar que el sudor lo arruine manteniendo una alimentación saludable, lavando el cabello con menos frecuencia y disminuyendo el uso del shampoo y acondicionador.
Ya sé lo que estás pensando.
¿Qué tiene que ver la alimentación saludable con el sudor y la keratina?
Mucho, mucho más de lo que piensas.
Porque aunque no lo creas, además de toxinas, el sudor contiene grasas que incorporas al organismo a través de la alimentación.
Si mantienes una dieta saludable, la grasitud de tu cabello será menor que si ingieres comida chatarra, frituras y chocolates.
Por lo tanto, lavarás menos tu cabello, algo que con un tratamiento de keratina se lleva muy bien.
Porque todas esas toxinas y deshechos del organismo se expulsan por medio del sudor, que puede ser muy dañino para tu tratamiento de Keratina y la salud de tu pelo en general.
Por eso, te pregunto, ¿cuáles son tus hábitos de vida?
¿Tu dieta no es balanceada, a pesar de que concurres todos los días al gimnasio?
En ese caso, te aconsejo que en lugar de optar por el tratamiento de keratina, apliques en tu cabello una mascarillas de keratina una vez por semana.
Porque si te ejercitas todos los días, el sudor arruinará tu tratamiento de keratina en menos de lo que canta un gallo.
Y no vale la pena la inversión.
Una mascarilla de keratina semanal mantendrá tu cabello hidratado y nutrido, y no deberás preocuparte por el sudor.
Puedes elegir cualquiera de estas mascarillas:
- Blondwood Keratin Hair Mask
- Vitamins Keratina Hair
- Natural Formula Keratin Intense Hair Mask
Pero, también sé que si tenías la idea de hacerte un tratamiento de keratina, no renunciarás fácilmente.
Y en ese caso, si realizas ejercicios y quieres que la keratina dure más, ten en cuenta estos consejos.
Pero, te advierto, deberás modificar algunas de tus conductas con respecto al cuidado capilar.
Algunas no son muy difíciles, otras dependerán de tu fuerza de voluntad.
Comencemos por las más difíciles, aunque no imposibles.
- Privilegia la alimentación saludable.
Recuerda el dicho, “eres lo que comes”. Como deportista no debería costarte mantener una dieta saludable, pero este es el momento, en el que si quieres practicar deporte y aplicar la keratina en tu pelo, debes reducir drásticamente las posibilidades de sudar.
Por lo tanto, mucho pescado, poca carne roja y muchas hortalizas y frutas.
Lo que nos lleva al siguiente punto.
- Incrementa el consumo de agua.
Como mínimo, deberás beber dos litros de agua por día. De este manera, eliminas toxinas por la orina, y sudarás menos.
- Cada vez que realices una actividad física y sudes en exceso, enjuaga tu cabello.
Pero no utilices shampoo. Antes de abandonar el gimnasio, en la ducha simplemente deja correr el agua. Esto eliminará las toxinas del sudor en tu cabello, sin perjudicar la keratina.
- Lava tu cabello con shampoo y acondicionador sólo tres veces por semana, eligiendo los productos más adecuados.
Es vital que si te has aplicado un tratamiento de keratina, reduzcas las frecuencia de lavado del cabello. Y en unos instantes te contaré una rutina infalible.
Pero también son importantes los productos que utilices, que por supuesto, deben tener keratina. Por eso, aquí te dejo una lista con los mejores shampoos y acondicionadores:
- Keranique Scalp Stimulating Shampoo
- Brasilian Blowout Anti Frizz Shampoo
- Keratin Complex Shampoo
- Maple Holistics Silk18 Conditioner
- OGX Brazilian Keratin Therapy
- Keranique Volumizing Keratin Conditioner
- Evita llevar el pelo atado todo el tiempo, porque esto le permitirá al cuero cabelludo airearse.
Y recuerda, lo más importante: después de aplicar la keratina en tu cabello, nada de actividad física al menos por 72 horas.
Y ahora, lo prometido es deuda.
Rutina de lavado del cabello después de aplicar el tratamiento del keratina para evitar que el sudor lo arruine
Recuerda que es muy importante que limites el lavado de tu pelo a tres veces por semanas y que utilices productos con Keratina.
¿Cuál es el secreto de esta rutina?
Si sudas mucho cuando realizas deportes y no quieres arruinar tu cabello, algunos días deberás simplemente enjuagarlo y otros días deberás lavarlo utilizando shampoo y acondicionador.
Aquí te dejo un ejemplo:
- Lunes: después del ejercicio, enjuaga tu cabello con agua tibia casi fría.
- Martes: después del ejercicio, lava tu cabello con shampoo y acondicionador de keratina.
- Miércoles: después del ejercicio, enjuaga tu cabello sólo con agua.
- Jueves: después del ejercicio, enjuaga tu cabello sólo con agua.
- Viernes: después del ejercicio, lava tu cabello con shampoo y acondicionador.
Claro que esta es una rutina, para las fanáticas del gym, que no faltan ni siquiera con una amenaza de invasión zombi.
Si no practicas deportes todos los días, no es necesario que mojes o laves tu cabello todos los días.
Por ejemplo, si solo acudes al gimnasio dos veces por semana, uno de los dos días, después del ejercicio, lava tu cabello con shampoo y acondicionador, y el segundo día enjuga tu cabello.
De esta manera, quitarás el sudor y cuidarás tu tratamiento de Keratina sin excederte en los lavados. También mantén el cabello suelto la mayor cantidad de horas, para que el cuero cabelludo respire y se concentre menos el sudor.
Conclusiones
Si practicas mucho deportes y tienes la tendencia a sudar mucho, debes saber que un tratamiento de keratina puede arruinarse.
En ese caso, tendrás dos opciones: renunciar al tratamiento y aplicar mascarillas de keratina una vez por semana o modificar tu rutina de cuidado capilar, asumiendo que el tratamiento puede durar menos.
